| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 牛肉干热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于摆桌子170分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛肉切条
2、腌制
3、炒干水分
4、加如芝麻
5、花椒
6、辣椒
7、翻炒均匀
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补脾胃、补中益气等功效；可与西兰花、枸杞、鸡腿菇搭配；与海螺、木耳菜、栗子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
