| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 水晶白玉菊热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于摇摆舞14分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料准备好，QQ糖，白萝卜，罐头
2、白萝卜处理成长方体
3、用刀柄横着切薄片
4、切好的拨片，加以点咸盐，腌制20分钟
5、我们把罐头和QQ糖放在一起，备用，调成一个小汁
6、腌好的白萝卜用清水洗两次。
7、每一片用刀切成不断地丝
8、卷起来就是菊花了
9、摆出造型，是不是很好看
10、把刚才调好的果汁浇在上面，撒上白砂糖，这个美味就做好了
11、罐头可以和白萝卜一起吃，是美女们不错的选择哦
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、解毒生津、帮助消化等功效；可与紫菜、羊肉、腐竹搭配；与银耳、丝瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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