| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 豆芽肉炒饼热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于开会125分钟消耗的热量90 | |||||
1、切好葱姜蒜
2、肉洗好切块切条都行！放适量葱姜蒜老抽料酒，淹一会
3、热锅热油，放花椒大料放肉，肉炒八成熟变色后出锅！
4、洗锅，热锅热油炒豆芽，直到豆芽出水，放盐成出！因为饼丝不放盐所以可以多放盐！
5、拿一个小碗，放上料酒黄酒都行，醋和生抽，都少量，油热了到进锅里，小心溅油点子！然后放饼丝！
6、饼丝与炒好的豆芽一起翻炒！
7、切好三四瓣蒜放小碗里，放醋和香油少量，饼丝翻炒好关火把小碗里的东西放锅里跟饼丝一起搅匀！
8、搅拌好，成出就成功啦！
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止牙龈出血、治疗高血压、降血压等功效；可与韭菜、榨菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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