| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆薏米茶热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于柔软体操118分钟消耗的热量280 | |||||
1、红豆薏米仁同煮
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、解毒、利小便等功效；可与鸡肉、薏米、南瓜搭配；与盐、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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