| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦白面粉 | 克 | 1059千卡 | 359千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红面馒头热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡,相当于跨栏108分钟消耗的热量600 | |||||
1、红面粉中掺入少量的白面粉，这样可以让红面更好地抱团儿。
2、面团揉好之后饧发一段时间。
3、饧发好的面团擀平，四角向中间对折，用抹茶粉揉成的面点缀到中间。
4、放入蒸锅，蒸熟就ok啦！
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抑癌、治便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
