| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香糯香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于骑脚踏车52分钟消耗的热量184 | |||||
1、香蕉切片放入盘子中
2、薄厚为五六毫米
3、放入微波炉加热三分钟
4、均匀的撒上芝麻，晾凉后即可吃
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、安神除烦、痔血等功效；可与燕麦、冰糖、李子搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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