| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 1192千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 椒盐花生米热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡,相当于聚会795分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料图。
2、花生米用清水冲一下，沥干水分。
3、锅中倒入少量色拉油。
4、将花生米倒入，开小火不停翻炒。
5、炒好后撒上椒盐即可。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺、养血通乳、造血等功效；可与红枣、菠菜、莲子搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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