蔬菜丸子汤的热量和减肥功效

海鲜丸子个人量、紫橄榄适量、油菜三棵、粉丝适量、火腿肠切丁适量、菌类蘑菇依个人口味适量、盐适量、味精适量、或者可以用海鲜味浓汤适量

食材功效信息

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、利尿等功效；可与猪肝、海虾、北极虾搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、暖胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；

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