| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 荷兰豆炒广东臘腸热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于单板滑雪9分钟消耗的热量378 | |||||
1、先把臘腸蒸好切片
2、下油下蒜下荷兰豆，雞湯一点点地倒進去。加盐、一点点醬油和糖提鲜然后加進臘腸快炒就好了！
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利尿、大便秘结、治便秘等功效；可与虾仁、蘑菇、红糖搭配；
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