| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 655克 | 草莓汤圆热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡,相当于小轮自行车100分钟消耗的热量510 | |||||
1、先制作草莓酱，草莓用盐水洗净晾干
2、把白色部分切除
3、切成丁用适量白糖腌制半小时左右
4、锅里放一点点的水，放入几颗冰糖融化
5、放入切好的草莓丁熬煮
6、熬成浓稠状就可以了，稍微放凉后冰箱速冻层冰冻
7、糯米粉缓缓的加入温开水（水不能多）
8、揉成不粘手的面团，醒十五分钟左右
9、取适量面团搓园压扁，放入草莓酱包起来
10、锅里煮水，水开后放入汤圆，刚放下时摇一下锅防止粘锅
11、煮到汤圆浮起来就可以了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、壮气提神、护发明目等功效；可与莲藕、百合、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、利尿、促进胃肠蠕动等功效；可与玉米、牛奶、红糖搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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