| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 大麦茶 | 克 | 96千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 红枣大麦茶热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡,相当于拳击40分钟消耗的热量720 | |||||
1、所有原料图
2、将红枣干洗净稍用水泡一下
3、从袋中取出一大把的大麦茶
4、将大麦茶放入锅中，加上适量的水
5、将红枣也放入进去煮
6、先将水煮开
7、再用小火煮10分钟
8、稍凉后倒进茶壶里
9、冲入茶杯直接就可以饮用了
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、防治心血管病、抗癌等功效；可与木瓜、鹿茸、莲子搭配；与牛奶、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
大麦茶的热量300千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清暑生津、治食滞、止隐痛等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
