| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 荷叶橙汁水果煎茶热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于林业工作15分钟消耗的热量480 | |||||
1、做法：橙汁和水按一比一比例配匀，在小锅中煮开（怕酸的人可以加蜂蜜）； 加入水果切块和适量荷叶粉，再次煮开，并不断搅拌。 即可。 次品芳香沁人，可通便去脂，令人精神愉悦。
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有消暑利湿、散瘀止血、降血脂等功效；可与大米、山楂、茡荠搭配；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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