| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 马上有钱-金元宝汤圆热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡,相当于宗教舞149分钟消耗的热量300 | |||||
1、南瓜切片蒸熟打成泥，降温后与糯米粉和成团。
2、取一小块包入馅儿，搓成长规的汤圆
3、再取稍大一块，搓成椭圆，按扁，将刚包好馅儿的汤圆放在中间，长型两边包住汤圆下部，两头捏出元宝造型。（对不起各位了，当时没有拍步骤图，不过很简单，看看成品图应该就会了。反正就当玩儿了。）
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止虚汗、舒筋活血等功效；可与赤小豆、兔肉、桑葚搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、清热解毒、预防高血压等功效；可与牛肉、排骨、红枣搭配；与荞麦、大花蟹 、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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