| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 紫薯葡萄造型甜点热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于滑雪23分钟消耗的热量420 | |||||
1、紫薯切小块放容器里撒上砂糖，蒸二十分钟。
2、凉至温热不烫手，用勺子压成泥，搅匀，带上厨房用一次手套，团城一个个小圆子。
3、上盘摆出造型，淋上些蜂蜜！
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、健脾胃、增强免疫力等功效；可与猪排、糙米、猪小排搭配；与柴鸡、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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