糖醋银丝芥菜的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、健胃保肝、延缓衰老等功效；可与鲤鱼、鸡腿、木耳菜搭配；与鸽肉、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有轻身强智、祛病延年、活血等功效；可与芦荟、豇豆、鱿鱼搭配；与麦冬、鸭肉、猪血相克，同食可能会引起不适；

金针菜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；具有利咽宽胸、发奶、解毒消肿等功效；可与马齿苋、鳝鱼、梅头肉搭配；与鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、清热化痰等功效；可与海参、猪肉、圆白菜搭配；与猪小排、糖浆、羊肉相克，同食可能会引起不适；