1、面条菜洗净，空干水
2、面条菜均匀拌上面粉
3、上锅蒸，大约5-8分钟就熟了，可以直接吃，也可以蘸蒜泥。
面条菜的热量36千卡（每100克）；具有止血调经、止血、清热等功效；
面条最适合中午吃面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸
高血脂与高血压高血糖并列“三高”。无论哪一高都严重危害着人体健康。那么高血脂人群
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热量126千卡,相当于打篮球16分钟消耗的热量480
