| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 炒藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于化妆117分钟消耗的热量120 | |||||
1、藕洗净切成片
2、油热放花椒炒香放藕翻炒至水汽变干，加适量盐炒匀炒好加葱花起锅
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、养血补益、益胃健脾等功效；可与虾、红螺、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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