| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 211克 | 木糠杯热量/卡路里1569千卡 | |||
 热量1569千卡,相当于华尔兹舞523分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料
2、消化饼用料理机打碎。
3、炼乳加奶油打至9分发
4、一层饼干一层奶油。饼干时压得紧一点
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、预防便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
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