| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 白菜炒虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于郊游69分钟消耗的热量240 | |||||
1、将白菜撕成块，姜、大蒜、葱切丝；2.虾不去头，去掉虾线和虾钳、虾须；
2、油锅烧热，将虾放入锅里煸炒，用锅铲挤压虾的头部，炒出红红的虾油后将虾盛入碗里备用；4.加入葱、姜、蒜丝炒香，倒入虾和白菜一同翻炒；
3、待白菜变软时加入盐、味精、少许糖调味；6.出锅享用美食啦！（也可以在出锅时加入少许香菜增加香味，我没有所以没有加）
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、抗早衰、治疗高血压等功效；可与丝瓜、燕麦、韭菜花搭配；与苦瓜、洋葱、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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