| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 大虾热量/卡路里614千卡 | |||

1、大虾解冻,准备好,剔好虾线

2、去除虾皮,虾头

3、大约有这么多虾,一次都做了吃掉了

4、把虾从虾背处切开,用刀拍几下

5、准备好的原材料

6、加入料酒、鸡蛋、炸鸡粉、少量盐腌渍15分钟

7、腌渍好的,我先没用面包屑裹,直接煎了一下

8、这是煎好的成品

9、其他的我裹上面包屑,做成生坯

10、这是用面包屑裹好后,做成的样子,是不是感觉很美味的呢

11、咬开一口,肉肉的,很鲜很美味,因为腌渍过的,所以很入味,这种做法虾越大越好吃的
面包屑的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有和血、养胃、改善贫血等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1