| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 意式儿童挂面热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于上下蹲49分钟消耗的热量240 | |||||
1、因为没有一步步照相、所以就只有完成后的图。先将洋葱、葱苗入锅出味。随后将切好的西红柿倒入锅中待三成熟加盐。焖至八成熟时加入红酒焖锅。
2、接下来煮面、熟后捞出凉水过面有精道。将生菜、油麦菜过水煮熟。就可以摆盘了。将生菜铺在盘底、把面再铺到菜上、将焖好的西红柿酱倒在面上，最后将油麦菜铺平即可。
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有助于睡眠、清热利尿、镇痛催眠等功效；可与芝麻酱、豆腐搭配；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、减肥、缓解压力等功效；可与花生仁、红皮花生、花生碎搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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