| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 桂花藕粉糖糕热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡,相当于抛光地板379分钟消耗的热量180 | |||||
1、先取少量热水把糖化掉，糯米粉和藕粉混合，再加入热糖水调匀，加入糖桂花，再加入些热水，调成厚厚的糊状
2、取容器，垫上保鲜膜，保鲜膜上涂点油哦！把面糊倒入容器，
3、水开后开始蒸20分钟就可以啦！最后切块淋上少许糖桂花即可
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、美容益寿、补中益气等功效；可与葡萄、乌鸡、鸭肉搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有调中、促消化、散血等功效；可与猪小排、牛蒡、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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