| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 双味年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于槌球167分钟消耗的热量150 | |||||
1、把年糕分开，入锅炸至微黄，盛入盘中【分成两份】.
2、番茄酱、白糖入锅加水熬制成酸甜酱淋在盘中的一份年糕上.
3、在另一份年糕上撒上胡椒粉、辣椒粉，再浇上豆瓣酱【豆瓣酱入锅加水熬稀】即可
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、延年益寿、护发明目等功效；
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