| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 新意米粑粑热量/卡路里1815千卡 | |||
 热量1815千卡,相当于长笛908分钟消耗的热量120 | |||||
1、把两种米粉放盆里，用开水和成面团，先用筷子搅拌然后用手柔成团，用棉布盖好静置10分钟，
2、把油渣切碎，放锅里炒加入适量盐，鸡精，酱油，和两大勺老干妈，出锅！
3、像包包子一样把陷料包入，然后用粽叶包好，然后上锅蒸半小时！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止汗、补中益气等功效；可与香瓜、鸭肉、桂花搭配；与莲子、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、健脾养胃、止泻等功效；
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