彩椒基围虾的热量和减肥功效

基围虾，彩椒适量、基围虾适量、基围虾适量、味精，盐，白胡椒粉适量

1、虾去须，有耐心的话把虾线挑了。放油，油热后放姜，把虾先炒一遍，炒到变成红色。然后先盛起来，加有点把彩椒炒了，半熟的时候把炒过的虾放进去，炒到虾壳和虾肉分离，就放调料出锅。这道菜就完成啦，几乎零失败哦！

食材功效信息

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、促进消化、预防高血压等功效；可与豆腐、大葱、辣椒搭配；与柿子、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、提高性功能、催乳等功效；可与豆腐、豆苗、油菜搭配；与猪肉、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；

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