| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | ||
| 鱼腥草 | 克 | 39千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 858克 | 立春排毒靓汤**煲仔仔鸡热量/卡路里1745千卡 | |||
 热量1745千卡,相当于看电影1745分钟消耗的热量60 | |||||
1、童子鸡一只，内外洗净，掐头去尾弃之不用**
2、鱼腥草洗净摘净，打个结或团一团塞满鸡腹；老姜拍扁待用**
3、香香的香油，往鸡身上淋一些，此刻，这只鸡亮亮的丶香香的**
4、水沸腾了，香鸡老姜双双入锅，别的什么也不放哟。就这样简约地炖15至20分钟，关火后撤点盐，ok~。靓汤靓肉都要吃噢~，这样才起到排体内寒气的作用**
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有提高免疫力、益心血管、镇痛等功效；
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