小炒的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有利二便、滋阴润燥、补肾养血等功效；可与芦笋、木瓜、鸡蛋搭配；与荞麦、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有噎膈反胃、益肝健胃、里寒腹痛等功效；可与猪肉、墨鱼、青鱼搭配；与牛里脊、蜂蜜、牛肉相克，同食可能会引起不适；

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿渗湿、治疗高血压、健脾胃等功效；可与鳕鱼、鸽肉、老鸭搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；