| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 水煮虾姑热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于摆桌子5分钟消耗的热量150 | |||||
1、冲洗虾姑
2、洗好装盆
3、然后把调料切好待用
4、接着把锅盛水烧开，然后放下姜、蒜和虾姑，再翻动几次就盖上锅盖，等待4~6分。
5、最后盛盆里，撒上葱花就完工了。
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、增强食欲等功效；可与牛霖、牛里脊肉、臀部牛肉搭配；与苦菊、板豆腐、熏干相克，同食可能会引起不适；
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