| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 生命绿洲热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于循环训练151分钟消耗的热量480 | |||||
1、糯米清洗后加，按照水和糯米1：1.5浸泡两到三小时，然后五花肉馅调味做成肉丸，泡好的糯米将多余的水沥干，将肉丸放入糯米中，让肉丸打滚使其表面粘满糯米粒，生丸即成！然后放入蒸锅蒸熟即可食用！
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、舒筋活血、止渴等功效；可与乌鸡、桂花、鸭肉搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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