| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 黑白配热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡,相当于保龄球运动210分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把奥利奥拆开，放入保鲜袋杂碎。如果有料理机更好，没有也无所谓。压倒都是粉末为止（奥利奥的夹心去不去掉都可以）
2、把黄油和棉花糖放入锅中，用小火加热，至棉花糖完全变软。
3、加入压碎的奥利奥饼干，开始翻炒，直至全部完全融合。
4、翻炒完后立即关火，倒入垫了油纸或者锡纸的容器中，放置冷却，然后再放入冰箱冰15分钟，取出。
5、按照自己喜好，任意切块，超级美味的黑白配就做完啦！！
6、装袋给小伙伴吃～
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
