| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆尖 | 克 | 73千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 214克 | 蒜炒豌豆尖热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于跨栏7分钟消耗的热量600 | |||||
1、洗好豌豆尖，把水漏掉?▂?
2、放入油烧好，
3、把蒜爆香
4、放豌豆尖，盐糖妙
5、起
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有止痛、防衰老、促消化等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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