| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻菜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 凉拌八爪鱼热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于擦地18分钟消耗的热量228 | |||||
1、被窝下海去了，放柠檬盐，煮熟
2、切好，放点盐，橄榄油柠檬，芝麻菜，八爪鱼均匀拌好就好啦
芝麻菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、降肺气、利肺水等功效；
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