| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 排骨玉米热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于仰卧起坐157分钟消耗的热量480 | |||||
1、葱姜、八角炒、放排骨翻炒、加水
2、排骨多炖会更入味儿
3、放入玉米
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、滋阴等功效；可与萝卜、蘑菇、大蒜搭配；与杏仁、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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