| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米粉 | 克 | 531千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 粑热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于跑步66分钟消耗的热量480 | |||||
1、米粉放盆里，倒入适量开水，和成面团，醒个十几分钟。
2、开火炒馅，喜欢什么口味就加进去什么配菜，炒熟！
3、把米粉分成小剂，放在手里拍扁成圆形，放一些馅，上面再放一个拍扁的面，捏合到一起即可！
4、把饼放锅里，开火加入一些水，盖上锅盖，过五分钟开锅煎另外一面即可
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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