| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 煎年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于排球52分钟消耗的热量480 | |||||
1、年糕切片，最好不要太薄也不要太厚，薄厚适中可以煎出外酥里嫩的口感
2、锅内倒油，稍稍多一点点，放入年糕小火煎
3、煎至两面微微起泡，酥脆即可
4、最后撒上椒盐粉开吃
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补中益气、延年益寿等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
