| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 897克 | 草莓樱桃果酱热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于倒垃圾140分钟消耗的热量150 | |||||
1、草莓去蒂后用盐水泡10分钟后洗净、
2、草莓樱桃切4块加绵白糖放冰箱淹渍1夜、
3、加纯净水1碗煮开撇去浮沬后加柠檬转换糖小火熬制到浓稠关火放凉装容器、（容器煮沸消毒）
4、成品图
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血脂、促进消化等功效；可与榛子、红糖、豆腐搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有主水谷痢、祛风胜湿、止泄精等功效；可与银耳、蜂蜜、绵白糖搭配；与牛肝、胡萝卜、草莓相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
