| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 普洱 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 122克 | 奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于踢踏舞10分钟消耗的热量288 | |||||
1、1，先洗茶，用开水冲洗普洱茶。
2、半杯水在锅中烧开加茶小火煮3分钟，滤掉茶叶。
3、加入牛奶小火烧开加炼乳，全脂牛奶可少加一点，喜欢甜的朋友可多加一点。加了炼乳再开一分钟美味奶茶就OK啦，茶叶可用红茶乌龙等等，口味不同看各人喜欢啦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、润肠等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与乌鳢、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
普洱的热量1千卡（每100克）；具有去肥腻、化滞利胃、促进消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
