| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 秘制酱炝圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于剧院工作17分钟消耗的热量180 | |||||
1、将豆鼓鲮鱼的豆+海鲜酱+耗油+辣椒油+麻油+食用油。按2:2:2:2:1:1的比例调好备用
2、切好，烧开水，放盐，焯好，备用
3、秘制酱放在热锅里，翻两下，热了就浇在焯好的圆白菜上。
4、拌匀，超好吃的说，呕依稀(^O^)
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、益心力、润脏腑等功效；可与木耳、猪肉、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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