幼儿版肉末豆腐的热量和减肥功效

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有预防高血压、益中气、下气消痰等功效；可与草菇、鳕鱼、西红柿搭配；与葱、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、滋养脾胃、促进康复等功效；可与土豆、南瓜、姜搭配；与白酒、鲇鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、通肠导便、增进健康等功效；可与鸡蛋、胡萝卜、羊肝搭配；与蜂蜜、牛奶、豌豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、消食等功效；可与蜂蜜、羊排、狗肉搭配；与柚子、茄子、红枣相克，同食可能会引起不适；