| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 西芹百合热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于高尔夫球22分钟消耗的热量270 | |||||
1、原料图
2、芹菜切段，百合剥片洗净
3、锅中倒油，放入芹菜煸炒
4、芹菜稍变软时倒入百合，加入料酒，盐调味，翻炒2—3分钟即可
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、平肝降压、祛湿等功效；可与明虾、牛里脊、菜花搭配；与蛤蜊、黄豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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