| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 56千卡 | 372千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 6千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 红糖姜汤热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于越野滑雪4分钟消耗的热量840 | |||||
1、老姜切片。
2、锅里放入适量清水。
3、放入姜片，大火开煮。
4、煮姜汤的时候，准备两个杯子，把红糖放进杯中。
5、把姜汤煮到汤色变黄，姜片都浮到水面上，而且能闻到浓浓的姜味。这个过程大约十分钟左右。
6、把煮好的姜汤倒及杯中，趁热喝。如果你或以接受，也可以连同姜片一起吃掉。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、益气补血、补血养颜等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛里脊、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱散寒邪、促进消化、驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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