| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 姜糖 | 克 | 70千卡 | 390千卡 | ||
| 总量 | 196克 | 姜糖蒸枣热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于做头发84分钟消耗的热量150 | |||||
1、枣洗净以后放入蒸锅 十分钟即可出锅 出锅前撒上姜糖红糖哦
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、扩张血管、改善心肌营养等功效；可与山药、黑木耳、面条搭配；与鱼肉、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜糖的热量390千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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