| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 家炖白菜热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于跆拳道60分钟消耗的热量600 | |||||
1、白菜洗净切片，炸豆腐培根切丝，蒜拍扁，姜切片，地瓜粉溶水。材料备齐，下油烧锅煸香姜蒜，下炸豆腐培根翻炒至培根出味，下白菜翻炒2分钟。在此之前全部中火
2、先加点地瓜粉泡的水，因为放了一会儿上面的比较清，就加点在锅里开始炖，大概7分钟左右开盖改中火
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
