蓝莓蛋糕卷的热量和减肥功效

1、准备好所有食材，先把蛋黄跟蛋白分离在无水无油的盆中，蛋白中不可有一丝蛋黄，蛋黄中加入一勺糖搅拌均匀再倒入牛奶混合好，再把蛋糕粉倒入蛋黄混合液中，搅拌均匀。

2、然后再来打发蛋白，先用打蛋器打发出一些泡泡再加勺糖进去继续打发，加滴醋进去更好的打发，还要加点盐更显的甜些，分三次加入白糖，直到打发成硬性泡沫，像图片中那样。

3、打发好蛋白后，先挖出三分之一到蛋黄液中，用刮刀以划十字那样搅拌好。

4、再将剩余的蛋白泡全倒进蛋黄糊中拌好，不可划圈一样的搅拌，不然泡泡都消掉了。

5、打开烤箱160度预热，拿出烤盘，铺好面包纸

6、把蛋糕糊倒入烤盘上，用刮刀抹平表面，撒上芝麻就可以入烤箱了。

7、烤箱中下火170度烤15分钟就可以出炉了。(要视自家烤箱大小为标准，蛋糕表面金黄就好了)

8、蛋糕出炉，台面上铺张面包纸，把蛋糕坯倒扣在纸上，撕掉底部那张纸

9、蓝莓酱均匀的抹在蛋糕表面。

10、将蛋糕卷好后放入冰箱冷藏

11、卷好的蛋糕

12、制作完成，切片就可以开吃了！