| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 玫瑰花馒头热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于铲东西173分钟消耗的热量360 | |||||
1、和面，不要太硬也不要太软，适中就好了。将牛奶和水混在一起和面。加入酵母发酵。
2、将发好的面做成比饺子皮稍厚稍大的面皮。
3、将五张面皮叠在一起，从一端开始卷起来。卷好后从中间分成两半。整理一下外形，上锅蒸。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、润肠等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与空心菜、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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