| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于排球119分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅洗净
2、准备调料
3、调料加水和散，鸡翅洗净沥干放入腌料中，放置冰箱冷藏24小时左右，中途要翻一次，让两面都入味
4、烤箱180度双面各烤10分钟，最后刷一层蜂蜜，撒上一点芝麻再烤5分钟即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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