金沙玉米虾的热量和减肥功效

1、准备好原材料；

2、烧锅开水， 加入适量的盐， 下入玉米粒焯熟后捞出；

3、烧热油， 油至七、八成熟时下入北极虾炸微酥；

4、将熟咸蛋黄用勺碾成泥；

5、这样基本的三种原料都预处理好了；

6、锅中留少许油， 下入咸蛋黄泥翻炒；

7、再加入焯过水的玉米和炸酥的北极虾；

8、翻炒均匀， 让咸蛋黄均匀的裹在玉米和北极虾表面；

9、装入盘中；

10、赶紧跟自己来上一小碟， 开吃。