| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂水热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于跑步55分钟消耗的热量480 | |||||
1、把山楂洗一下，沥干。放在杯子里，倒白开水，按自己喜欢的比例就可以了，泡15分钟就出味了，味儿是酸酸的，我喜欢这个味，胃涨胃饱泡一杯饮挺好的，有胃炎的朋友建议少饮点！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抑制细菌、防衰老等功效；可与杜仲、核桃仁、荷叶搭配；与猪肝、胡萝卜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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