| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 猪肉馅饼热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于做饭14分钟消耗的热量150 | |||||
1、温水发面20分钟，（冬天天冷不易发可以放温暖点的地方）
2、洋葱切丁，葱切岁末，肉剁成肉泥，按个人口味加入调料搅拌均匀。
3、面发好了，柔至光滑后切成大小合适面团，擀开后把馅摊在面饼上，再像包包子那样包起来，接着擀成大小的圆，平底锅放油烧热后放饼进去烙至两面金黄出锅
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、杀菌消炎、帮助消化等功效；可与西葫芦、猪骨、羊排搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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