紫薯山药糕的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、减肥等功效；可与大米、芹菜、米面搭配；与西红柿、大闸蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾、强健机体、带下等功效；可与鸭腿、葡萄、枣搭配；与油菜、笋瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、解毒、律律液等功效；可与鸭肉、薏米、南瓜搭配；与冬瓜、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；